gå upp i vikt!!
tycker att jag läser en hel del just nu om mammor som håller på och går ner i vikt, försöker bli av med alla graviditets kilon. för mig är det inte riktigt så. jag behöver gå upp! lite konstigt kanske men jag är född smal och har alltid varit spinkig. ibland lite smalare och ibland lite "fetare". nu är jag trött på att kläder inte sitter snyggt, folk kommenterar och frågar om man är sjuk och såna saker.
i dagsläget väger jag 50 kg med mina 170 cm.
jag vill väga 58 kilo.
jag måste verkligen äta frukost, lunch och middag.
och träna, mest för att bli hungrig men även för att
bygga upp muskler och bli att se sundare ut.
och därmed gå upp i vikt. skiter i om jag går upp i
fett eller i muskler bara jag blir nöjd haha :-D
börjar med att äta lunch.
YOGA
ikväll ska jag testa på Yoga på sportlife, se om det är något för mig.
skönt att vara lite barnledig :-)
LETS ZUMBA
jätte mysig dag inne i stan, gick så bra så att åka spårvagn och jätte trevliga tjejer och söta bebbar! sen hem fort och mata william och sen vidare på Zumba som var super skoj! kul när man är 80 pers som hoppar runt, skakar rumpa och liknade. vart jätte svettig så hey träningsvärk imorgon. jag som precis blivit av med den ;-) så på tisdag blir det zumba igen med Martina, skoj. nu väntar idol och fredagsmys med min fina familj <3
BACK IN THE GAME
nu blir det film och chip mys <3
BÖRJA TRÄNA
jag är så sjukt sugen på att börja träna.
har ju mitt kort på sportlife och dom har zumba nu, hur kul verkar inte det på en skala! och ida hänger på (hon har redan tränat ett par veckor utan mig!!) så jag är lite efter. grejen är bara den, william.. har ju fryst bröstmjölk, men det måste man ju tina upp ett dygn innan i kylskåp och sen värma upp genom att lägga det i vattenbad och grejer = krångligt. så jag funderar på att köpa såna färdiga ersättnings påsar? som nathan kan ge ifall att willi skulle bli hungrig under tiden jag är borta? iochmed att jag vill gå på gruppträningar så är det ju inte säkert att jag lyckas tajma med amningen.. vad tycker ni, how to do?
YTZ YTZ YTZ
nathan var så duktig!!
efter jobbet så var vi faktiskt så duktiga att vi åkte och tränade, trots att vi var mega trötta eftersom att vi somna sent och fick bara 4 ½ timmes sömn. jag tränade axlar och rygg. gick helt okej, men det är helt värdelöst att träna vid fem-sex tiden på kvällarna, SÅ mycket folk. skit jobbigt, går knappt att träna eftersom att alla maskiner är upptagna.
nu ska jag duscha och sen dö framför SATC. <3
STAND BY ME
dags för lunch..
skriver lite senare :)
FY 17
SPINNING
jobba 7 - 16 med kroppen.
"spinna" mellan 17.30 - 18.30
JAG ÄR D Ö D!
BOXNINGS DAGS
idag är det tisdag.
vad händer på tisdagar?
jag ska träna boxning med malin!
AFTERNOON
vojj vitto som jag och jojjs brukade säga, vilket jobbigt pass det var idag!! det var iallafall skit kul och varenda muskel i kroppen fick arbeta som bara den. ni skulle ha kännt hur hårda dom vart 8-) kände mig stark för ett tag. körde med 3 kg på varje sida av den där "pinnen". ganska bra gjort med tanke på hur klen jag är. fast när vi körde ben och rygg så ökade jag faktiskt till 4 kg. lite stolt är jag ändå.
GODMORGON SUNSHINES
jag är det! har nyss druckit en kopp vanlij te, super gott. i eftermiddag blir det bodypump alltså.
Bodypump:
Är en gruppträning med speciella reglerbara skivstänger. Här tränar du upp din styrka och uthållighet på ett enkelt, effektivt och framförallt roligt sätt. Vill du se snabba reslutat? Träna BodyPump!
(från Sportlifes hemsida)
Visst låter det jobbigt? jag som fortfarande har träningsvärk efter body toningen. men det ska nog gå bra ändå. jag ska ju blli en body builder, nooT. nej hörrni, ska väcka nathan nu och sen äta lite. worldpeace.
SJUKT JOBBIGT
tränade verkligen alla muskler i kroppen, typ.
axlar, biceps, triceps, lår, stjärt, mage och rygg.
dags för en dusch, för jag är inte fräcsh!
TIME FOR SPORTLIFE
kl 12 är det dags att testa på detta, nämligen body toning!
har ni hört talas om det förut?
Ett styrkepass på 90 minuter där vi använder gummiband, hantlar och den egna kroppstyngden. Enkla stegkombinationer med styrkeövningar. Missa inte detta intensiva och svettiga pass. (Från Sportlifes hemsida.)
visst låter det skoj! jag har ju mest varit på dans gruppträningar och det bygger man inte mycket muskler av. jag har även försökt gymma med nathan vilket jag självklart fortfarande kommer att göra, men det är inte riktigt min grej. jag har svårt för att peppa mig själv och pumpa till max när jag kör själv någon maskin. men när jag däremot tränar styrka i en grupp så tar jag i för kung och fosterland. på söndag blir det även body pump. mer om det får ni veta imorgon :)
PUUH
BODY STEP
ha en bra dag!
NY KOREAGRAFI
YTZ YTZ YTZ
JESUS KRIST
fy bubblan vilket jobbigt träningspass.
mina armar är som spagetti alltså. jag och malin bokade på att fortsätta köra boxning varje tisdag. vi ska även köra body pump någon dag i veckan, ingen dag bestämd. det var iallafall grymt kul att träna boxning. det kan jag rekomendera er att testa på! :D
BOXNING IS THA SHIAT
boxning står det på schemat. men har faktiskt inte bestämt mig om jag ska vara med än. har otroligt ont i min axel efter igår. måste ha sträckt den eller något igår på jobbet, ont som in i sjutton gör det. kanske blir ett pass på gymmet istället? det visar sig. på torsdag blir det iallafall body jam! ny koreagrafi.
vi hörs later.
